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Todos queremos ese lugar para conocer más de lo último o tendencias que nos hagan evolucionar, ciertamente este es uno de esos lugares, a disfrutar descubriendo.

Café, manteca clarificada y aceites. Estos son los ingredientes del bulletproof coffee, la bebida que múltiples CEO´s y celebridades nombran como el mejor reemplazo al desayuno. Popularizado en 2014 por el innovador de tecnologías Dave Asprey, este café tiene efectos en la productividad, claridad mental y el metabolismo.

HeartMath nació de un profundo sentido de cuidado por las personas y nuestro planeta. Fundada en 1991 por Doc Childre, HeartMath ha desarrollado un sistema de herramientas y tecnologías efectivas con base científica para tender un puente sobre la conexión intuitiva entre el corazón y la mente y profundizar nuestra conexión con los corazones de los demás.

1- Administra tus niveles de Stress para incrementar el funcionamiento del sistema Inmunológico. No es fácil, pero puede manejar el estrés en su vida y mantenerse centrado y con los pies en la tierra durante estos tiempos difíciles. Ya sea que practique la atención plena, mantenga una rutina de ejercicios o escriba su diario personal, hay un montón de actividades que pueden ayudarlo a deshacerse del estrés.

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MOTIVOS PARA HACERLA. El deporte es bueno para la salud. Nadie puede poner en duda esta afirmación que viene respaldada por expertos y estudios. Sin embargo, cómo lo practicamos influye y puede tener consecuencias para la salud. De hecho, un entrenamiento inadecuado, la ausencia de calentamiento, errores en la técnica y, un gran olvidado como es el uso de un calzado deportivo inadecuado, que no se ajuste bien a nuestro pie, puede provocar lesiones inesperadas y afectar a nuestro rendimiento deportivo.

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