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“El éxito se basa en la adquisición de herramientas de autoconciencia de forma agradable para el eficiente proceso evolutivo”

El programa de Stretching Integrity Life  supone un sistema de autoconocimiento y de prevención muy importante en las lesiones del aparato locomotor, así como mejora del rendimiento físico, no solo en deportistas sino en cualquier persona que lo practique, puesto que incide de forma muy profunda en los bloqueos respiratorios, los acortamientos fasciales con implicación visceral, el estrés, etc.

Al flexibilizar el conjunto miofascial, con posiciones, elementos, y diversos estímulos sensoriales, permitimos trabajar sobre la globalidad y sobre todo postura y la función del sistema locomotor para lograr una mayor libertad de movimiento. Se logra así una sensación de bienestar corporal  contribuyendo a mejorar la calidad de vida.

Objetivos del Stretching:

Ganar consciencia corporal, la atención a nuestro cuerpo, el estar presentes, en el aquí y ahora.
Prevención de lesiones, así como la modificación de patrones que puedan ser causales de estas, por medio del entrenamiento de la correcta alineación corporal.
Complementar y ayudar a preservar el tratamiento que el Osteópata y/o Fisioterapeuta haya podido realizar en el caso de un proceso de rehabilitación y/o terapia física.
Aprender a tener una postura correcta sin esfuerzo.
Tonifica, a través de una de sus características que se da con el trabajo de posiciones con contracciones musculares y ejercicios respiratorios.
Descubrir una nueva forma de entender, atender y practicar el Stretching, desde una visión integral, basado en los patrones respiratorios y la fisiología de las cadenas musculares.

Su práctica no tiene ninguna contraindicación y se puede practicar en todas las edades

desde los 9 en adelante.

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