“La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del Alma”
Buscando mecanismos realmente útiles en el proceso de evolución del cuerpo caímos en esta disciplina bien completa capaz de ayudar profundamente al progreso cuando de mente, cuerpo y espíritu se trata.
Porque para poder cambiar al mundo primero necesitamos cambiar individualmente, recurrimos a esta herramienta capaz de mejorar el estado físico y bienestar general, es necesaria una rutina de entrenamiento que puede devolver la fuerza, energía y vitalidad que en el día a día perdemos sin percatarnos, motivo por el cual caemos en molestias, crisis y hasta enfermedades.
Con 45-60 minutos de respiración combinada, ejercicios aeróbicos, estiramientos, contracciones musculares, pesas ligeras, auto masaje y un período de meditación para un estado mental tranquilo, es posible encontrar una versión distinta y mejorada de la vida.
Sentir que objetivos e inquietudes individuales se escuchan y enfatizan para maximizar el bienestar, genera cambios muy tangibles.
El objetivo es ser más fuertes y saludables, especialmente con los desafíos que COVID-19 nos ha traído a cada uno de nosotros en esta época con todo lo que ha cambiado en nuestras vidas.
Yoga Chikitsa (Terapéutico)
En el formato terapéutico se diseña una rutina especifica para cada caso. Existe un gran abanico de técnicas que pueden tratar desde desequilibrios posturológicos, de movilidad, digestivos, respiratorios, hasta factores psicológicos como la ansiedad, depresión y estrés, entre otros.
Se busca un formato sencillo y conciso de práctica enfocado a tratar una condición en especial, sin entrar en ideologías o filosofías, se busca la salud y la vitalidad a través de una práctica especializada. Una vez cumplida su función la práctica terapéutica puede ir evolucionando hacia una práctica integral donde se busca la evolución, mantenimiento de la salud y la vitalidad siempre acorde a la persona.
Las técnicas principales son:
La exploración de conceptos yogicos son otra parte importante de la práctica, y si bien no son centrales en el aspecto terapéutico, muchas veces ayudan a consolidar la experiencia.